Terlihat menarik pastilah menjadi idaman semua orang. Untuk itu, berikut ini beberapa cara tampil cantik alami luar dan dalam untuk mewujudkan impian tersebut. Tubuh dan kulit sudah seharusnya dirawat dengan baik jika ingin tetap awet muda, tidak harus dengan perawatan yang mahal.
Cukup dengan perawatan rutin dan kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari, Anda tidak hanya terlihat cantik dari luar, tapi juga dari dalam.
Apa saja sih? Berikut ini beberapa cara tampil cantik yang perlu diketahui dan dilakukan.
1. Banyak Minum Air Putih
Cara tampil cantik dan menarik setiap hari pertama yakni dengan mengkonsumsi air putih yang banyak. Air sendiri mengandung oksigen yang dibutuhkan oleh kulit, sehingga kesehatan tubuh dan kulit lebih terjaga.
Minum air putih dengan cukup akan mencegah kulit terlihat kering dan keriput karena dehidrasi. Manfaat lainnya yakni mencegah penuaan dini dan meningkatkan kesehatan kulit. Usahakan minum delapan hingga sepuluh gelas air dengan rutin setiap harianya.
Air putih juga akan membantu menyehatkan ginjal. Urine akan berwarna jernih, deras dan tidak berbau jika cairan tubuh tercukupi. Sementara jika kurang tercukupi, urine akan berwarna keruh dan berbau karena ginjal harus bekerja lebih berat menjalankan tugasnya.
2. Mengangkat Kulit Mati
Banyak produk penghilang noda di wajah yang memiliki kandungan benzoyl peroxide. Zat tersebutlah yang memicu terjadinya inflamasi, kulit kering dan meningkatkan produksi minyak. Untuk itu, disarankan menggunakan produk yang bisa mengangkat sel kulit mati.
Pengangkatan sel kulit mati dikenal dengan exfoliation. Warnanya hampir sama dengan kulit yang kusam. Untuk itu, dibutuhkan exfoliasi agar kulit terlihat lebih bersih dan cerah. Pembaca bisa melakukan cara ini di rumah dengan menggunakan masker, body scrub atau berkunjung ke dokter kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Batasi Minum Alkohol atau Jangan Mengkonsumsinya
Alkohol merupakan salah satu penyebab kerusakan tubuh dan kulit. Mengkonsumsi minuman ini secara berlebihan akan merusak organ hati. Hati sendiri berfungsi menyaring racun dalam tubuh. Saat fungsi hati terganggu, racun tidak bisa dibuang, namun akan bercampur dengan darah. Hal tersebut nantinya akan memicu masalah pada kulit wajah seperti kusam, kendur dan berjerawat.
Mengkonsumsi alkohol secara berlebih juga dapat menyebabkan pembuluh darah pecah atau melebar, pori-pori besar dan produksi kelenjar minyak berlebih. Untuk itu, sebaiknya kurangi minum alkohol, lebih baik lagi jika menghindarinya.
4. Olahraga Secara Teratur
Tak bisa dipungkiri, melakukan olahraga secara rutin dapat membuat tubuh selalu bugar dan berenergi. Penelitian menyebutkan bahwa olahraga ketahanan mampu melawan dan memperbaiki tanda-tanda penuaan seperti kulit yang mengeriput, botak, dan beruban.
Latihan ketahanan meliputi jalan cepat, berlari, aerobik dan bersepeda. Jenis olahraga tersebut dipercaya dapat menstabilkan kesehatan pernapasan dan jantung. Daya tahan tubuh akan semakin kuat jika melakukan latihan aerobik secara rutin.
5. Bersihkan Makeup Sebelum Tidur
Sebelum tidur, pastikan untuk membersihkan makeup yang menempel di wajah. Karena jika tidak dibersihkan, pori-pori akan tersumbat. Wajah Pun akan terlihat kusam dan keriput karena kotoran dan keringat yang masih menempel dan belum terangkat dengan baik. Jangan lupa juga untuk membersihkan riasan mata, karena bisa memicu iritasi dan rontoknya bulu mata.
6. Melindungi Kulit Dari Paparan Ultraviolet
Saat bepergian, usahakan gunakan tabir surya atau sunscreen untuk melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari. Hal tersebut karena matahari mengandung radiasi ultraviolet yang bisa memicu kerusakan kulit.
Oleskan tabir surya setidaknya setengah jam sebelum keluar rumah. Dengan ini, tak usah khawatir langi berlama-lama di bawah sinar matahari. Tapi jangan terlalu lama juga ya, karena sunscreen memiliki daya aktif terbatas. Jika diharuskan bekerja di lapangan dalam jangka waktu lama, sebaiknya gunakan tabir surya dengan kandungan SPF yang tinggi agar kulit tidak gosong.
7. Mulai Peduli dengan Gaya Berpakaian
Menyesuaikan pakaian merupakan salah satu cara tampil cantik dan modis. Jika saat ini pembaca cenderung cuek, mulailah untuk peduli dengan gaya berpakaian. Tak harus mengikuti style atau fashion terkini, cukup gunakan busana yang sesuai bentuk tubuh dengan perpaduan warna yang serasi.
Jangan menjadi korban mode, karena tidak semua pakaian yang sedang tren tidak cocok dengan penampilan Anda. Gunakanlah busana yang akan membuat tampilan terlihat lebih bagus, rapi dan enak dipandang.
8. Jangan Keramas Setiap Hari
Sejumlah orang mungkin merasa jika belum keramas tidak mandi rasanya. Padahal hal tersebut tidak sepenuhnya benar karena menyebabkan minyak alami di kepala hilang. Padahal minyak tersebut sangat dibutuhkan untuk menjaga kilau alami dan nutrisi rambut.
Sebaiknya mencuci rambut dilakukan minimal dua hari sekali saja untuk mendapatkan rambut yang sehat dan cantik. Hindari juga pemakaian catokan dan dryer terlalu sering untuk mencegah kerusakan rambut.
Nah, semoga cara tampil cantik alami luar dan dalam di atas bermanfaat dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun kini bekerja dan beraktivitas lebih banyak dilakukan di rumah, merawat diri harus rutin dilakukan. Agar kesehatan dan kecantikan kulit tetap terjaga.
