Menjaga kesehatan kulit wajah merupakan hal yang wajib dilakukan meskipun berada di tengah pandemi seperti ini. Nah, tips kulit sehat dan cantik berikut ini bisa menjadi inspirasi untuk tetap sehat dan bersinar saat pandemi.
Tidak perlu ke klinik kecantikan, Anda bisa melakukannya di rumah dengan mudah. Kebiasaan rutin merupakan kunci mendapatkan kulit sehat dan cantik bersinar. Jangan malas merawat wajah ya. Berikut ini beberapa tips agar kulit sehat dan cantik yang sangat berguna dan wajib dilakukan untuk mewujudkan impian Anda.
1. Jam Tidur yang cukup
Tidur tetap menjadi kebutuhan utama, entah saat Anda begitu sibuk dengan pekerjaan. Hal tersebut karena kurang tidur akan berdampak buruk pada tubuh dan juga kulit wajah. Tips kulit sehat dan cantik yakni dengan mengusahakan istirahat dengan cukup saat malam hari minimal 7 jam untuk membantu tubuh memproduksi kolagen secara alami.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Disamping air putih, konsumsi makanan juga harus diperhatikan untuk mendapatkan kulit sehat. Jangan jajan sembarangan ya, lebih baik buat sendiri di rumah yang sudah pasti sehat dan higienis. Perbanyak makan sayur dan buah karena bisa membantu mencegah kerusakan kulit dan membuat awet muda. Anda juga bisa mengkonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan tinggi yang akan melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
3. Lakukan Lulur, Scrub, Dan Masker dengan Rutin
Merawat kulit dari luar merupakan cara agar kulit cantik dan putih alami terbaik. Caranya, bisa dengan maskeran, luluran atau scrubbing. Anda bisa melakukan lulur dan scrub satu sampai dua kali dalam seminggu. Sementara masker bisa diaplikasikan pada wajah setiap hari agar kulit terlihat cerah dan putih alami.
Anda bisa membuat masker menggunakan bahan alami sendiri, seperti bengkoang, madu, tomat atau mentimun. Mudah saja, tinggal haluskan bahan-bahan tersebut kemudian langsung dioleskan ke wajah.
Bengkuang merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk memutihkan kulit secara alami. hal tersebut karena kandungannya kaya akan vitamin C dan B yang membantu kulit terlihat cerah dan bersih. Vitamin C juga bermanfaat untuk meregenerasi sel kulit mati. Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen sesuai anjuran dokter.
4. Merias Wajah
Cara membuat muka cantik yakni dengan merias wajah. Gunakan riasan tipis dan natural saja, jangan terlalu menor. Bedak, maskara, dan lipstik mungkin sudah cukup membantu penampilan Anda terlihat lebih segar saat pergi ke kantor atau sekedar hang out.
Anda bisa melihat tutorial make up natural ala beauty blogger yang banyak dijumpai di Youtube. Gunakanlah warna riasan yang natural atau lainnya yang cocok dengan warna kulit. Pakai juga produk yang sesuai dengan jenis kulit apakah oli, kering atau kombinasi. Jangan sampai make up malah membuat wajah jadi breakout seperti jerawat dan iritasi.
5. Menggunakan Pembersih dan Pelembab
Pembersih dan pelembab merupakan salah satu kunci kulit tetap sehat dan awet muda. Penting sekali untuk menggunakan pelembab sebelum mulai merias wajah. Anda bisa menyesuaikan jenisnya dengan musim. Misalnya saat musim dingin, gunakan pelembab yang berat. Sementara saat cuaca panas, gunakanlah produk yang lebih ringan.
6. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Cara membuat kulit cantik selanjutnya yakni dengan menggunakan tabir surya rutin setiap hari. sinar Ultraviolet merupakan penyebab kulit cepat menua dan berubah teksturnya. Untuk itu, selalu gunakan sunscreen minimal ber SPF 15.
Jika harus beraktifitas di lapangan, gunakan tabir surya dengan SPF lebih dari itu agar kulit tidak gosong. Lebih baik lagi jika memilih sunscreen dengan basis mineral. Gunakan setiap hari, meskipun Anda di rumah saja. Aplikasikan sunscreen setelah menggunakan pelembab dan sebelum memakai make up.
7. Rajin Mengkonsumsi Vitamin C
Tips kulit sehat dan cantik lainnya yakni dengan rajin konsumsi vitamin C. Hal itu karena kandungannya mampu mencerahkan warna kulit, memudarkan hiperpigmentasi, serta memproduksi kolagen dan elastin.
Efek antioksidan pada vitamin C juga bermanfaat untuk memperbaiki jaringan kulit dan antiradang. Karena memiliki banyak sekali manfaat, maka nutrisi ini penting dikonsumsi rutin setiap hari. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memenuhi asupan vitamin C yakni dengan menggunakan serum yang mengandung nutrisi tersebut.
Artikel lainnya: perawatan wajah di salon dan biayanya.
Bisa juga dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sumber vitamin C seperti jeruk, pepaya, jambu biji, mangga dan sebagainya. meskipun baik, namun jangan konsumsi secara berlebihan ya. Karena dosis vitamin C yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda tergantung dari usia dan jenis k3lamin.
8. Memperhatikan Kesehatan Usus
Kesehatan usus juga perlu diperhatikan karena sebuah penelitian menunjukkan adanya keterkaitan organ ini dengan kulit seperti masalah jerawat dan eksim. Untuk lebih lengkapnya, pelajari lebih lanjut mengenai cara memelihara dan merawat flora usus Anda.
Itu dia beberapa tips kulit sehat dan cantik untuk mendapatkan wajah sehat berseri secara alami tanpa ke klinik kecantikan. Lakukan dengan rutin ya, karena kunci utamanya adalah ketekunan, bukan uang. Jika ingin cantik secara instan beda lagi.
