Jika diperhatikan secara sekilas, cranberry mirip sekali dengan cherry. Ya. pada dasarnya kedua jenis buah buahan tersebut masih dalam satu keluarga besar dengan buah berry, anggur, mulberry dan sebagainya. Buah cranberry rasanya nano nano. Jika sudah matang bewarna merah agak kehitaman akan terasa manis dan asam kecut.
Khususnya di Indonesia harga buah cranberry cukup mahal karena terbilang langka. Bagi kamu yang belum mengetahui, kandungan buah cranberry terdiri dari vitamin A, B dan C, lutein, potasium, magnesium, asam folat dan sebagainya.
Ada beragam manfaat buah cranberry terutama di bidang kesehatan, diantaranya:
1. Membantu Program Diet
Rasa asam pada buah cranberry dapat menurunkan jumlah lemak pada lipatan bagian tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat memakannya secara langsung ataupun diolah menjadi munam jus buah. Kandungan kalorinya begitu rendah membuat cranberry cocok untuk menjadi menu diet.
2. Mencegah Diabetes
Jika kamu memiliki riwayat keturunan penderita diabetes, kandungan vitamin C pada cranberry dapat menurunkan resiko terserang diabetes. Dibandingkan dengan strawberry, cranberry sedikit mengandungan gula sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes sekalipun.
3. Melancarkan Sistem Saluran Cerna
Vitamin C pada buah ini juga dapat membantu untuk melancarkan sistem saluran cerna. Sehingga cocok dikonsumsi bagi yang mengalami masalah susah buang air besar, perut kembung dan diare. Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu cukup mengkonsumsi 2 – 3 buah cranberry per hari.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Senyawa lutein pada buah cranberry memiliki khasiat untuk membantu menjaga kesehatan mata dari penyakit degenerasi makula dan katarak.
Jika kamu sering berhadapan dengan perangkat elektronik seperti laptop, komputer atau kondisi mata sering terpapar sinar, sebuah pilihan tepat jika jika kamu memutuskan untuk mengkonsumsi cranberry.
5. Mencegah Kanker
Cranberry juga mengandung sejumlah antioksidan, contohnya seperti flavonoid dan vitamin C. Keduanya turut membantu dalam menghalau radikal bebas di dalam darah dan mencegah terjadinya kerusakan sel akibat radikal bebas tersebut. Sehingga, khasiatnya dapat mencegah terserang penyakit kanker.
6. Mengusir Bakteri Jahat
Mengkonsumsi buah cranberry juga dapat membantu sistem daya tahan tubuh untuk mengusir bakteri jahat. Alasannya karena buah ini memiliki kandungan senyawa flavonoid berjenis pro anthoyanidins dengan fungsi untuk membasmi bakteri jahat, terutama di organ saluran cerna.
Baca: khasiat buah apel untuk kesehatan.
7. Memperkuat Enamel Gigi
Mengkonsumsi buah cranberry juga dapat membuat gigi menjadi lebih sehat. Tak heran jika banyak produk untuk menunjang kesehatan gigi seperti pasta gigi, permen karet dan sebagainya menggunakan buah cranberry sebagai bahan baku.
Sayangnya tidak semua manfaat buah cranberry dapat dinikmati oleh semua orang. Khususnya bagi penderita oliguria (kekurangan produksi urine), penderita gangguan ginjal seperti batu ginjal dans sebagainya sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi buah cranberry dalam bentuk apapun.
Selain itu, bagi seorang pasien pasca operasi, pencabutan gigi atau seseorang yang mengkonsumsi obat pembekuan darah juga tidak dianjurkan mengkonsumsi buah cranberry secara lansung, minuman jus ataupun dalam bentuk lainnya. Jika tetap dipaksakan, akan memberikan reaksi negatif bagi tubuh berupa gejala memar pada kulit
