Buah mengkudu atau bagi masyaraka tIndonesia seringkali menyebutnya dengan nama pace merupakan buah buahan sejenis dengan pohon cemara tropis yang paling banyak ditemukan pada kepulauan pasifik, Australia, India dan daratan Asia Tenggara.
Kandungan buah mengkudu terdiri dari sejumlah senyawa fitokimia yang memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh manusia. Diantara senyawa fitokimia tersebut antara lain alkaloida, scopoletin, lignan, beta sitosterol, flavonoid, iridoid dan asam lemak.
Selain itu, mengkudu juga kaya akan segudang nutrisi berupa vitamin dan mineral seperti vitamin A, B3 dan C, potasium, kalium, katekin, karbohidrat, serat, sodium, zat besi dan damnacanthal. Beberapa manfaat dari kandungan senyawa fitokimia, vitamin dan mineral tersebut memiliki manfaat bagi tubuh diantaranya:
1. Mengurangi Mual
Sejumlah penyakit seperti maag, diare, kembung, pasca kemoterapi dan operasi, mabuk perjalanan dan sebagainya dapat memberikan rasa gejala berupa rasa mual. 1/2 gelas buah mengkudu jika diminum dapat membantu meringankan gejala mual tersebut.
Walaupun demikian, sedikit darinya buah mengkudu terkadang justeru membuat rasa mual karena aroma menyegat dan perlu berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter dan ahli gizi jika khasiatnya dipergunakan khususnya bagi pasien pasca operasi dan kemoterapi.
2. Meredakan Nyeri Sendi
Penyakit radang persendian, gout dan osteoarthritis dapat memberikan reaksi nyeri pada daerah tulang persendian.
Untuk mengatasi dan mengobati masalah ini, kamu dapat mengkonsumsi sebanyak 3 ons jus buah mengkudu selama 4 bulan pertama dengan dosis pengunaan dikonsumsi 1 minggu 2 kali pemakaian. Tindakan ini cukup efektif daripada harus mengkonsumsi obat pereda nyeri seumur hidup.
3. Meningkakan Stamina
Racikan antara campuran buah mengkudu, anggur dan blackberry memiliki khasiat untuk meningkatkan stamina bagi seorang pelari jarak jauh disaat menjalani proses latihan. Dapat pula digunakan untuk meningkatkan stamina pria di atas ranjang. Namun, jika kamu ingin membuat racikan herbal dengan bahan tersebut, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau pakar herbal.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menurut para ahli, scopoletin dan proxeronine adalah kedua senyawa fitokimia pada buah mengkudu dengan khasiat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki sel sel yang rusak dengan cepat. Sehingga, buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes, pengidap luka bagian luar, memar akibat benda tumpul dan sebagainya.
5. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Berdasarkan penelitian pada sejumlah orang, mereka yang mengkonsumsi 4 ons jus buah mengkudu dalam waktu 3 hari pertama menunjukkan perubahan berupa penurunan tekanan darah tinggi mendekati normal. Cara ini cukup efektif ketimbang harus mengkonsumsi obat obatan kimia.
6. Mengatasi Kanker
dr. Sofi Ariani dalam sebuah buku berjudul “stop gagal ginjal dan gangguan gangguan ginjal lainnya” di halaman 172 mengatakan bahwa mengkonsumsi 6 – 8 gram buah pace setiap hari dapat membantu tingkat energi dan menangani rasa sakit pada penderita kanker stadium lanjut. Meski demikian, efeknya belum terbukti positif untuk mengurangi ukuran tumor.
Cara menggunakan buah mengkudu untuk obat:
- Pilihlah 1 buah mengkudu segar dengan kondisi matang berwanra kuning kehijauan
- Cuci bersih dan kupas kulit bagian luarnya
- Potong menjadi beberapa bagian dan rendam selama 15 menit di dalam air hangat
- Blender halus dengan 1 gelas air matang
- Saring dan tempatkan pada gelas
- Tambahkan 2 sendok madu murni, kemudian aduk rata
- Konsumsi dengan cara diminum dengan dosis penggunaan 1 minggu 2 kali pemakaian
Selain itu, kamu dapat memanfaatkan buah mengkudu sebagai bahan pelengkap untuk membuat nasi goreng, salad sayuran dan sebagainya.
Yuk Baca: khasiat buah mentimun untuk kesehatan.
Banyaknya ragam manfaat buah mengkudu bukan serta merta tidak memiliki dampak negatif bagi tubuh. Khususnya bagi ibu hamil dan menyusui, penderita penyakit ginjal, gangguan kesehatan hati dan kelainan fungsi jantung sebaiknya tidak mengkonsumsi buah mengkudu.
Dikuatirkan ada reaksi negatif setelah mengkonsumsinya seperti gangguan janin, menimbulkan kelelahan pada penderita jantung dan ginjal dan sebagainya. Jika kamu ingin mengkonsumsi buah mengkudu dalam bentuk jus dan suplemen, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu masalah tersebut dengan dokter, ahli gizi atau pakar herbal.
