https://link.space/@tok99toto ladangtoto link alternatif k86toto login https://thewatchmakerproject.com/ pragmatic play https://mannawasalwa.ac.id/3/ladang-toto/ https://mannawasalwa.ac.id/3/s-mania/ https://bintangara.tabalongkab.go.id/public/klik88/ https://klik88.bintangara.tabalongkab.go.id/ https://ladangtoto.sakt1.co.id/ https://manyao.djmusicvibration.com.in/ https://ww.pn-jayapura.go.id/ ladangtoto https://fa.unjani.ac.id/wp-content/pg/ slot thailand mahjong login k86sport tok99toto login https://slot-toto.pa-sungailiat.go.id/ https://cokang.pa-blambanganumpu.go.id/ ladangtoto login http://103.3.46.79/funmania/ http://103.101.52.68:8005/kaizen88/ https://link-fun77toto.threeways.id/ https://bandar-fun77toto.diansigmaglobal.id/ https://ptbm.co.id/k86toto/ https://sisfo.diskominfo.pa-malangkota.go.id/ https://ftp.fhunwiku.ac.id/ https://103.181.182.174/ https://www.forex.ntu.edu.tw/tok99/ http://nkquoc.ntt.edu.vn/ https://pti.ubhi.ac.id/assets/777/ https://kgaswe.ac.bw/adm-pulsa/ https://szeus.bintangara.tabalongkab.go.id/ https://ptbm.co.id/togel-hongkong/ https://sdnbeneryk.sch.id/s-88/ https://pta-bali.go.id/img/s-macau/ https://pta-bali.go.id/img/s-x500/ https://pta-bali.go.id/img/angka-jitu/ https://sdnbeneryk.sch.id/s-5k/ https://pta-bali.go.id/img/s-jepang/ http://103.3.46.79/888slot/ https://inspektorat.bondowosokab.go.id/assets/s-thailand/ https://pta-bali.go.id/img/s-taiwan/ https://fun77.bintangara.tabalongkab.go.id/ https://yppdb.or.id/s-macau/ http://103.3.46.79/dana-fun77/ https://yppdb.or.id/pg-soft/ https://galvindo.co.id/fun77toto/ http://103.3.46.79/padma188/ http://103.3.46.79/gateszeus/ https://pa-sukabumi.go.id/img/fun77toto/ https://yppdb.or.id/ladang-toto/ https://pa-blambanganumpu.go.id/img/s-mahjong/ https://yppdb.or.id/ying77/ http://103.3.46.79/slot777/ http://103.3.46.79/slot88/ http://103.3.46.79/slot77/ http://103.3.46.79/dewatoto/ http://103.3.46.79/dewaslot/ https://pa-blambanganumpu.go.id/img/s-dana/ https://pa-blambanganumpu.go.id/img/s-jp/ http://103.3.46.79/hokifun/ http://103.3.46.79/gopayfun/ http://103.3.46.79/danafun/ https://yppdb.or.id/data-sydney/ https://smartech.co.id/fun77toto/ http://161.97.112.139/ https://yppdb.or.id/axiebet/ https://yppdb.or.id/s-bri/ https://yppdb.or.id/s-toto/ https://yppdb.or.id/s-jepang/ https://pa-blambanganumpu.go.id/img/joker-123/ https://yppdb.or.id/ladang-duit/ slot thailand http://103.3.46.79/rumah258/ http://103.3.46.79/megaforwin/ http://103.3.46.79/asia188/ http://103.3.46.79/66kbet/ http://103.3.46.79/gb777/ http://103.3.46.79/gudangtoto/ https://slot-pragmatic.pa-sawahlunto.go.id/ https://lintas-unitama.co.id/fun77toto/ https://synergylab.co.id/s-qris/ https://synergylab.co.id/s-ovo/ https://synergylab.co.id/s-gopay/ https://synergylab.co.id/s-linkaja/ https://synergylab.co.id/s-dubai/ https://disporapar.metrokota.go.id/fun77gopay/ https://disporapar.metrokota.go.id/fun77dana/ https://disporapar.metrokota.go.id/ladangfunloh/ https://disporapar.metrokota.go.id/ladangfun77loh/ https://disporapar.metrokota.go.id/fun77linkaja/ 6 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Dan Efek Sampingnya

6 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Buah sirsak terasa manis dan bercampur keasaman. Kendati demikian, rasa manis keasaman tersebut memberikan sensasi tersendiri bagi penggemarnya. Hal terpenting adalah buah sirsak memiliki banyak sekali kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Diantara kandungan gizi buah sirsak tersebut antara lain vitamin B1, B2, dan C, protein, kalsium, beta karoten, asam folat, tasium, natrium, serat, flavonoid, acetogenin, zat besi, naonol, caclourin, linoleid acid dan sebagainya.

Banyaknya kandungan gizi dan senyawa fitokimia pada buah tersebut, memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh manusia, diantaranya sebagai berikut:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu buah yang memiliki kandungan fospor dan kalsium terbanyak adalah buah sirsak. Kedua mineral alami terseut sangat berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Sehingga, buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi seorang penderita radang persendian, pengeroposan tulang dan sebagainya.

2. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi pada buah sirsak sangat membantu dalam hal pembentukan sel darah merah. Sehingga, penggunaanya memiliki khasiat untuk mencegah terhadap penyakit kekurangan darah.

3. Mencegah Penuaan

Vitamin C adalah salah satu senyawa antioksidan yang berguna untuk membantu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh. Ketika radikal bebas dapat diatasi, maka kerusakan sel sel dapat dicegah dan proses penuaan sel dapat kembali berjalan normal.

4. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna

Serat sangat baik untuk sistem saluran pencernaan. Mengkonsumsi sebanyak 7 gram buah sirsak perhari dapat mencegah diri kita dari gangguan susah buang besar. Selain dimakan langsung, kamu juga dapat mengkonsumsinya dalam bentuk jus.

5. Mencegah Kanker

Dikutip dari situs klikdokter.com, menurut dr. Muhammad Anwar Irzan mengatakan. senyawa flavonoid pada buah sirsak dapat membantu mencegah enyakit kanker dan melindungi struktur sel serta menghambat pertumbuhan sel sel kanker. Selain itu, lembaga Oxidative Medicine and Cellular Longevity menyebutkan efek anti inflamasi pada buah sirsak dapat melawan sel sel kanker tertentu.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan antioksidan seperti vitamin B1, vitamin C dan serat mmeiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol dalam darah dengan cepat. Selain itu, khasiatnya juga dapat berguna untuk mencegah resiko serangan jantung, gangguan syaraf dan stroke.

Catatan penting untuk kamu para penggemar buah sirsak, ada beberapa efek samping yang diakibatkan jika penggunaanya secara berlebihan dan dikonsumsi dengan tidak tepat.

Cukup mengkonsumsi 100 gram daging buah sirsak, maka 13 persen kebutuhan serat pangan perhari telah terpenuhi.

Mengkonsumsi buah sirsak secara berlebihan akan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan seperti gangguan fungsi gerak semacam penyakit parkinson, penurunan tekanan darah dan menimbulkan kontraksi otot pada ibu hamil. Maka dari itu, seorang ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi buah ini walaupun buah ini mengandung asam folat.

Selain itu, dilarang keras mengkonsumsi buah sirsak bersamaan dengan obat obatan jenis apapun. Karena bisa jadi akan menimbulkan reaksi negatif antara senyawa fitokimia dan obat obatan di dalam tubuh. Hindari pula mengkonsumsi buah sirsak bersamaan dengan bijinya, karena mengandung racun yang sering digunakan sebagai bahan insektisida alami.

Tinggalkan komentar