Tak dipungkiri selama ini kita mengenal gula memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi secara berlebihan, faktanya memang demikian. Namun, di sisi lainnya tanpa gula tubuh akan mengalami kekurangan energi.
Secara tidak langsung kita tidak akan bisa hidup tanpa gula karena sebagian besar bahan makanan mulai dari sayuran, buah buahan bahkan nasi yang kita konsumsi sehari hari memiliki kadar glukosa dengan tingkat kosentrasi berbeda beda.
Ketika gula dikonsumsi dengan aturan antara 5 – 8 sendok teh untuk pria dan wanita dewasa per harinya, maka gula akan memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh manusia. Diantaranya sebagai berikut:
1. Meredakan rasa pedas
Ketika kamu sedang mengkonsumsi makanan pedas, sambal atau minum minuman yang terlalu panas, untuk meredakannya kamu dapat mengkonsumsi minuman agak dingin yang mengandung kadar gula atau mengemut dula dalam waktu beberapa detik, kemudian minum air agak dingin.
2. Meningkatkan fungsi kinerja otak
Otak salah satu organ tubuh yang tidak dapat memproduksi glukosa sendrii dan sepenuhnya tergantung dari suplai yang dikirim dari tubuh.
Ketika orang kurang mendapatkan suplai glukosa dalam jumlah cukup, maka fungsinya akan terganggu. Salah satunya, seseorang akan mengalami kesulitan berfikir, depresi dan pikiran yang tidak tenang.
Oleh karena itu ketika kamu mendapati kondisi tersebut pada dirimu, disarankan untuk mengkonsumsi 2 sendok teh gula kemudian dilarutkan ke dalam 1 gelas air hangat. Kemudian, minum secara perlahan lahan.
3. Mampu menghilangkan sel kulit mati
Untuk mendapatkan khasiat gula bagi kulit wajah, kita dapat mengkombinasikannya dengan minyak zaitun dan minyak almond. Kemudian usapkan pada seluruh permukaan kulit. Diamkan selama 15 menitan dan bilas kulit dengan air bersih.
4. Melancarkan haid
Manfaat gula merah dapat difungsikan untuk melancarkan siklus menstruasi. Jika kamu mengalami siklus haid tidak teratur, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi gula jawa yang terbuat dari air pohon kelapa atau aren yakni dengan melarutkan 1 sendok gula merah ke dalam 1/2 gelas air hangat dan rasakan manfaatnya.
5. Mengatasi kelelahan
Setelah melakukan banyak aktivitas, tubuh akan kehilangan banyak energi yang telah dikeluarkan melalui keringat dan penyerapan sel.
Gula memiliki kandungan asam folat dan zat dengan khasiat untuk mencegah kelelahan terjadi dan secara tidak langsung dapat mengurangi gejala umum penyakit anemia.
6. Meningkatkan jumlah hemoglobin
Salah satu jenis gula yakni gula jawa dapat dimanfaatkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah.
Terutama mereka yang memiliki penyakit gangguan darah seperti demam berdarah dan anemia, mengkonsumsi gula merah sangat dianjurkan dengan catatan harus mengikuti petunjuk dokter.
7. Mencegah penuaan dini pada kulit
Kandungan gula terdiri dari asam gliklat alami dan asam alfa hidroksi memiliki manfaat untuk mengikat sel sel kulit mati pada lapisan kulit terdalam. Dengan menggunakan gula pasir, sel sel kulit akan cepat mengalami regenerasi, sehingga membuat tubuh tampak awet muda.
8. Membersihkan tangan kotor
Jika kamu memiliki aktivitas yang selalu bersentuhan dengan hal hal kotor dan sulit untk dihilangkan misalnya terkena cat, oli kendaraan dan sebagainya, Kita dapat memanfaatkan gula pasir untuk menghilangkan kotoran tersebut yakni dengan cara menambahkan 1 – 2 sendok ke dalam sabun pencuci tangan, kemudian menggosoknya hingga hilang.
Meskipun gula memberikan manfaat bagi tubuh dan dibidang kecantikan, tetap saja tak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat memberikan pengaruh buruk bagi tubuh salah satunya akan meningkatkan resiko terkena diabetes.
