Pernah ga’ sih Kamu menangis ? Saya rasa semua orang pernah mengalaminya, baik itu laki – laki ataupun wanita. Dimulai dari balita hingga lanjut usia dipastikan pernah “menangis”.
Hanya saja seseorang “menangis” seringkali diartikan sebagai mereka yang memiliki kepribadian lemah dan cengeng. Namun, anggapan itu tak sepenuhnya benar karena menangis bukan sekedar mengungkapkan perasaan sedih atau galau saja, akan tetapi menggambarkan perasaan empati, bahagia, terharu dan sebagainya.
Dalam dunia medis, ternyata menangis memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Setelah manangis, seseorang dapat meluapkan emosi negatif dalam tubuh dan pada akhirnya membuat dirinya merasa lebih tenang.
Masih ada manfaat menangis bagi kesehatan lainnya yang perlu Kamu ketahui seperti ulasan berikut ini:
1. Membasmi 90 – 95 persen bakteri di mata
Jika mata memerah disebabkan karena infeksi bakteri, untuk mengobatinya tak perlu membeli obat tetes mata. Cukup dengan menangis, maka bakteri yang terperangkap di dalam mata akan mati seketika.
Hal itu dikarenakan air mata ternyata memiliki kandungan enzim lisozom yang merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh manusia di bagian mata untuk membunuh bakteri yang dapat menginfeksi mata.
Jadi jika mata Kita kemasukan debu beterbangan, asap ataupun memerah, cukup dengan menangis untuk menghilangkan iritasi dan mengobatinya.
2. Membuat mata menjadi lebih sehat dan kinclong
Jika kita menangis bakteri merugikan di permukaan dan bagian dalam mata akan mati seketika berkat adanya cairan enzim lisozom yang keluar dari lapisan kulit di mata.
Bukan hanya itu saja, indera penglihatan Kita juga akan terjaga kelembapannya dan membuat kornea dan lensa mata menjadi lebih kinclong. Mata akan terlihat bersih, tidak ada debu yang menempel seperti mata bebi.
3. Mengurangi stres berlebihan
Stres berlebihan dapat menimbulkan beragam penyakit serius seperti depresi, gangguan jantung, sakit kepala dan sebagainya.
Jika Kamu merasa memiliki permasalahan hidup yang sulit di selesaikan, cobalah untuk menceritakannya kepada seseorang yang Kamu percayai. Selain itu, Kamu juga dapat menangis.
Tak perlu di tahan. Karena menangis dalam kondisi stress akan mengeluarkan hormon endorphin leucine enkaphalin dan prolactin penyebab stress dari dalam tubuh melalui air mata.
4. Menjaga kesehatan hidung
Menangis juga sangat bermanfaat bagi organ pernafasan manusia. Penyakit yang menyerang sistem saluran pernafasan seperti sinusitis dapat di atasi dengan menangis.
Ketika seseorang menangis, enzim lisozom akan dikeluarkan secara otomatis melalui kelenjar air mata.
Nah, air mata tak sepenuhnya di keluarkan dari mata. Sebagian kecil air mata akan masuk ke saluran yang terhubung ke hidung bernama duktus (saluran) nasolakrimal. Kemudian akan dikeluarkan melalui hidup berupa lendir.
Bagi seorang penderita sinusitis, menangis dapat mengurangi tingkat keparahan penyakit yang dapat membantu meredakan alergi dan membasmi virus.
5. Melegakan perasaan
Selain mengurangi tingkat stress secara berlebihan, menangis juga dapat membantu melegakan perasaan yang sedang kacau dan galau. Hal itu dikarenakan luapan emosi yang terjadi ketika seseorang menangis akan menghasilkan 24% protein albumin dalam tubuhnya yang sangat berguna untuk meregulasi sistem metabolisme tubuh
6. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami
Seorang ahli Biokimia bernama William Frey telah melakukan beberapa kajian ilmiah tentang air mata. Ia menemukan bukti bahwa air mata yang dikeluarkan dari seseorang yang memiliki emosional tinggi ternyata mengandung racun.
Itu artinya, menangis dapat membantu seseorang untuk mengeluarkan racun tubuh secara alami.
7. Meningkatkan hubungan kedekatan dengan lawan jenis
Dengan menangis, seseorang orang akan lebih mudah memahami perasaan dari orang lain. Jika Kamu menangis dengan tulus sebagai bentuk ungkapan rasa terharu atau sayang, hal itu akan membantu memperdalam ikatan Kamu dengan orang lain.
Oleh sebab itu, manfaatkan menangis bagi pria ataupun wanita untuk menambah kedekatan hubungan secara personal. Akan tetapi, janganlah dibuat – buat.
8. Meningkatkan daya penglihatan mata
Cairan bening air mata mampu menjaga kesehatan mata agar tetap lembab. Bukan hanya itu saja, air mata juga dapat membersihkan kotoran debu, mencegah iritasi, membasmi bakteri dan membuat lensa mata menjadi bening.
Untuk mendapatkan manfaat air mata bagi kesehatan, paling tidak Kamu harus menangis minimal 1x dalam sebulan. Jika dirasa kesulitan menangis, coba lakukan dengan menonton film bertema sedih.
9. Meningkatkan kualitas tidur
Pernahkah Kamu memperhatikan apa yang dilakukan setelah bayi menangis ? Pada umumnya ia akan tertidur pulas. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh banyak pakar kesehatan, menangis dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Tak terkecuali bagi orang dewasa.
Kesimpulan. Walaupun menangis memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, tak baik pula jika seseorang menangis terlalu sering apalagi di tempat umum. Karena hal itu bisa jadi sebagai tanda bahwa orang tersebut sedang mengalami depresi berat atau mengalami gangguan suasana hati.
Jadi, jika ingin menangis lakukanlah sewajarnya saja dan jangan terlalu sering dibuat – buat. Selain itu, jika ingin menangis sebaiknya tidak ditempat umum atau pada orang yang Kamu percayai.
